Högt B12-värde kan ge dessa symtom

För höga B12-nivåer är mycket sällsynta och oftast helt ofarliga. Men det är bra att veta vilka tecken du ska se upp för. De flesta människor behöver inte oroa sig, speciellt inte om de tar B12-tabletter. Din kropp är riktigt duktig på att skjuta ut det B12 som den inte behöver.

Vilka symtom kan uppstå?

Symtom på för högt B12-värde är ovanliga men kan inkludera hudutslag, magbesvär, huvudvärk och trötthet. Vissa personer upplever sömnproblem eller stickningar i händer och fötter (rätt obehagligt egentligen). I mycket sällsynta fall kan höga nivåer orsaka hjärtklappning, högt blodtryck eller ångest.

Det krävs extremt höga nivåer för att något ska hända. B12-nivåer över cirka 700 pmol/L räknas som förhöjda. I ett dokumenterat fall utvecklade en person inte symtom förrän efter 15 000 mikrogram injicerat under flera veckor.

Tabletter eller injektioner vad är skillnaden?

Oralt B12 från tabletter är mycket säkert. Din kropp absorberar inte överskudet, så symtom från tabletter är nästan omöjliga. Risken är större med injektioner, särskilt mycket höga doser.

Det finns ingen vetenskaplig evidens för negativa biverkningar från B12-överskott. Symtomen försvinner vanligtvis när du slutar eller minskar tillskottet. Att ta B12-tabletter är praktiskt taget riskfritt för de flesta.

När ska du kontakta läkare?

Söka hjälp om du:

• Har persistenta symtom efter B12-tillskott
• Får oväntat höga nivåer utan att ta tillskott
• Upplever allvarliga symtom som hjärtklappning
• Misstänker allergisk reaktion

Ta B12-tabletter tillsammans med mat för att minska magbesvär. Följ den rekomenderade dosen och mät dina nivåer om du är vegan, vegetarian eller äldre. Konsultera läkare innan du börjar med höga B12-injektioner.

Högt B12 är mycket ovanligt och oftast helt ofarligt. De flesta får tillräckligt från maten, och det är viktigare att se upp för tecken på brist än på överskott. Du kan i princip inte få för mycket B12 från tabletter (det är ganska skönt att veta).